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48岁俞飞鸿,体重只有48kg,瘦身与保养原来只有简单的“3点”!

2019-06-08 14:04编辑:admin人气:


如果说,最被时光厚待的女星,很多人可能会想到蔡淑芬、章子怡、王祖贤,但是如果说到美的自然,毫不张扬,那一定是俞飞鸿。

美有各种各样,有的年轻,有的性感,有的妩媚,但是于鸿飞完全是一种美到骨子里的气质,所谓“美人在骨不在皮”说的大概就是她吧?

很多人知道俞飞鸿是在《小李飞刀》里,俞飞鸿一颦一笑都特别美,被人称为“惊鸿仙子”。

那时候俞飞鸿已经出道多年了。8岁的时候出演电影,16岁担任女主角,21岁出演好莱坞,27岁出演《牵手》,在《小李飞刀》之后,更是星途坦荡!

但是在2003年的时候,俞飞鸿开始全面转战幕后,导演处女作《爱有来生》,依然取得了很好的成绩。

随着时间的流逝,很多同时代的女星都已经开始变得苍老,但是已经48岁的俞飞鸿,反倒看起来越来越美了,无论是皮肤还是身材,都保养的特别好,完全看不出是一个已经年近半百的女人。

也正是有这样女人的存在,才让很多的女生,不自觉的开始不再惧怕时间,因为自己可能也会在这个年龄,活成俞飞鸿的样子。

俞飞鸿无论是容貌还是身材,都保养的那么好,也是有自己的方法的,轻妞就整理了女神的保养秘籍,不仅仅是关于身材。

1、饮食清淡

俞飞鸿在做客金星的节目时候过,自己饮食比较清淡,还会用珍珠粉加在面霜里,保持肌肤的细腻白皙。

珍珠粉的美颜功效不多说,但是饮食清淡,却一直是营养学上保持好身材的好方法。饮食清淡,能够避免摄入过多的糖类和盐,糖会导致肌肤老化,让身材发福;盐会导致血液循环减慢,代谢降低,并引起水肿。在饮食中,决绝高糖、高油、高盐,是最好的保养方式。

2、有运动的习惯

俞飞鸿在被别人夸皮肤好的时候,说自己平时生活非常简单,也会做一些运动,比如打网球、游泳之类的,但是不会刻意去健身房。除此之外,俞飞鸿还有跑步的习惯,在中学时候就曾参加学校的1500米跑,并拿到过名次。

运动能够保持身材,自是不必多说。除此之外,运动还能够加速血液循环,提高身体代谢,让身体长期保持在年轻健康状态。

3、保证充足的睡眠

俞飞鸿特别重视睡眠质量,每天必须睡够8-9个小时,即使是需要拍戏只能熬夜的情况下,也会在拍戏结束补觉。

好的睡眠质量能够提高新陈代谢,帮助身体排除代谢垃圾,又能避免晚上暴饮暴食,和第二天精神不振,是最好的保养秘诀之一。

真正的美人经得起时间的考验,真正的保养和瘦身方法,也往往是最简单最常识的方式,愿你也同俞飞鸿一样,用自己喜欢的样子过完一生。

(来源:未知)

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